HIITタイマー【20秒（運動）+10秒（休憩）×8セット】
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HIITタイマー【20秒（運動）+10秒（休憩）×8セット】
#hiit #筋トレ #tabata BLOG:https://udokkoblog.com/hiit-training/ HIIT（高強度インターバルトレーニング：High-intensity interval training）のタイマーです。 20秒運動、10秒休憩を8セット、合計4分のタイマーです。 筋トレ、体力増強、運動不足解消などに短期間でできるHIITは ...
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