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21's Curls (Biceps exercise)
視聴回数: 146 回
2020年2月17日
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Kyle Yaross (Kyle)
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How To Properly Perform EZ Bar 21 Curls For Bigger Biceps (Exercise Demonstration)
視聴回数: 21.8万 回
2023年4月6日
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Gerardi Performance
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Maximize Bicep Growth with 21s Exercise
視聴回数: 270万 回
2022年12月7日
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jeanclaud_fitness
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Bicep 21s - Advanced Training - MuscleandStrength.com
視聴回数: 11.9万 回
2009年1月16日
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Muscle & Strength
0:23
Bicep Curl 21s
視聴回数: 13.7万 回
2019年3月7日
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Theory of Motion Exercise Library
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How To: 21s Standing EZ Bar Biceps Curl (Traditional vs Modified Sequence)
視聴回数: 1539 回
2024年11月20日
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Live Lean TV Daily Exercises
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21s Bicep Curls: Best Exercise for Arms
視聴回数: 764 回
3 か月前
TikTok
sw1pt_
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HOW TO DO 21's EXERCISE
視聴回数: 122 回
2017年11月27日
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LivingWell TV
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“How to Do Dumbbell 21s for Bigger Biceps (Step-by-Step)”
視聴回数: 235 回
3 か月前
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ChancyFit
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How To: 21s Standing Dumbbell Wall Strict Curl
視聴回数: 1.7万 回
2018年9月6日
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Live Lean TV Daily Exercises
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Curl bar 21's
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2021年12月2日
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Edge Strength and Conditioning
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BIGGER BICEPS With 21s (The Right Way To BUILD MUSCLE)
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2017年11月21日
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Coach Frank Rich
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How To Do 21's with Ez Bar | Massive Biceps Builder
視聴回数: 436 回
2025年3月15日
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Train For Life
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21s - Barbell Bicep Curls
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2020年5月8日
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ZOAR Fitness
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Barbell Curl 21's for your Biceps - How to do 7-7-7 RIGHT!
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2017年8月23日
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Criticalbench
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Dumbbell Biceps 21 | SFS Exercise Library
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2024年4月24日
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SET FOR SET
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21's Bicep Curl
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Tracy Steen
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EZ Bar Curl 21s
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2017年7月19日
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Nikkiey Stott
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How to perform the 21s exercise for your biceps and why you should add it to your arm workout
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Gym For Newbies
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MATRIX TRAINING - 21s - BICEP CURLS
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2021年3月2日
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Josephine Partridge
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Eb and Swole: Angle-Change 21s
2021年12月13日
Men's Health
Trevor Thieme C.S.C.S.
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Jim Stoppani's 21s for Bench Press
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2017年10月17日
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Bodybuilding.com
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21's Dumbbell Bicep Curls
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2016年8月5日
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EnviroFit Gym
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21's Workout For BICEPS (7-7-7)
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2013年9月6日
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Total Fitness Bodybuilding
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How To Do 21s | Thrive
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2016年10月4日
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AskMen
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Biceps 21s
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2011年9月30日
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GPP Fitness
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How To Do 21s [one of the best bicep exercises]
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2019年12月7日
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David Duncan
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How to Do 21s (Dumbbell Curls) BicepWorkout #21s #BiggerArms #DumbbellCurls #ArmDay #armworkout
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11 か月前
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7+7+7 = 21s - Monster Biceps Workout - ARM MUSCLE WORKOUTS!
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