🔥で「やるねー！」を教えてね♪ ⁡ スキマ時間でボディメイクー！ 【1回やったら沼る❤️】 気持ちいいだけでなく ✅バストアップ ✅背中痩せ ✅お腹スッキリ にもとっても効果的なポーズ😍 やり方は🔻 ✅手のひら下向きにして 肘まで体の下にしまう ✅肘で床プッシュしながら 上体起こして頭頂床 ⚠️戻る時も首だけ気をつけて 上半身起こしてから 頭解放してみてね！ ふぅ〜っと呼吸をしながら たった30秒⭐️ 10秒から始めてもOK！ いつも見てやってくださって ありがとうございます💕 ＊＊＊＊＊ はじめましてパーソナルボディメイクコーチのエイミーです♪ 美味しいご飯屋さん探し&巡りが大好き💕 楽しいよねぇ♪ ※お手頃価格でだけどね🙏笑 だから そのために不調なく おしゃれも楽しんで 一日中歩き回れる体を作りたい♪ 一生モノの♪ そんなことを思う今日この頃 一生食べ歩ける体作りしたい🙋‍♀️ という仲間募集だよー😆💓 一緒に身体づくり楽しもう😆 ＊＊＊＊＊ みんなで美活🌷 身体づくりを楽しむオンライン教室⭐️ 《新メンバーさん募集》は 2025年1月4日(土)10時〜 ※
0:08
🔥で「やるねー！」を教えてね♪ ⁡ スキマ時間でボディメイクー！ 【1回 …
視聴回数: 9.4万 回2024年12月19日
TikTokamy.1225
エイミー |ご自愛で叶えるボディメイク on Instagram: "🔥で「やるねー！」を教えてね♪ ⁡ スキマ時間でボディメイクー！ 【コレ知ってる？壁を使って肩甲骨ほぐし⭐️】 肩甲骨ほぐしは色々おすすめがあるけど 壁を使うのもとってもおすすすめ😆✨ ✔️肩から真っ直ぐ手を伸ばして ✔️胸を前後に ✔️肩甲骨を開いたり閉じたりと 動かすイメージ ※肩が凝らないように、 力が入りすぎたり 上がらないように気をつけてね♪ しっかり効くからまずは10回⭐️ 首の力も抜いて ✔️吐く息で肩甲骨を寄せる ✔️吸う息で肩甲骨を広げる ぜひチャレンジしてみてね✨ 今日も見てやってくださって ありがとうございます😆⭐️ ＊＊＊＊＊ はじめましてパーソナルボディメイクコーチのエイミーです♪ 美味しいご飯屋さん探し&巡りが大好き💕 楽しいよねぇ♪ ※お手頃価格でだけどね🙏笑 だから そのために不調なく おしゃれも楽しんで 一日中歩き回れる体を作りたい♪ 一生モノの♪ そんなことを思う今日この頃 一生食べ歩ける体作りしたい🙋‍♀️ という仲間募集だよー😆💓 一緒に身体づくり楽しもう😆
0:04
エイミー |ご自愛で叶えるボディメイク on Instagram: "🔥で「やるねー…
視聴回数: 13.5万 回2024年12月22日
Instagramamy__shapeup
エイミー |ご自愛で叶えるボディメイク | 🔥で「やるねー！」を教えてね♪ ⁡一緒に楽しく体を動かそう！ 【ポイントはたったこの1つ⭐️】 それは ✔️肩甲骨を寄せること ✔️肘を伸ばす事 それよりも 背筋を伸ばす事⭐️ 肩の力は抜いて 胸の前側を伸ばすイメージ♪ そこがほぐれると 肩甲骨も自然とほぐれて... | Instagram
0:11
エイミー |ご自愛で叶えるボディメイク | 🔥で「やるねー！」を教えてね…
視聴回数: 13.7万 回2023年2月3日
Instagramamy__shapeup
Goes straight to my head #workout #workoutroutine #workoutmotivation #workoutfunny
0:05
Goes straight to my head #workout #workoutroutine #workoutmotivati…
視聴回数: 422 回3 週間前
TikTokemilypaigesnyder
【たるみ改善】７分間ヘッドマッサージ【頭ほぐしでフェイスラインが変わる！】
8:27
【たるみ改善】７分間ヘッドマッサージ【頭ほぐしでフェイスライン …
視聴回数: 69.2万 回2022年1月12日
YouTube石井亜美AmiIshii
エイミー on Instagram: "ジム帰り #workout #gym"
0:15
エイミー on Instagram: "ジム帰り #workout #gym"
視聴回数: 16.8万 回2025年2月5日
Instagramamy__1021
エイミー | お手軽トレでしなやかボディ on Instagram: "🔥で「やるねー！」や「感想」聞かせてね♪ ⁡ スキマ時間でボディメイクー！ ✳︎ ✳︎ ✳︎ スキップしながら絶望ってできないね！ 我ながらいいこと言う♡ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ◆効果的にするポイント◆ ✅伸ばした足の方に体重を乗せる ※曲げた足に体重がのりやすいので注意 ✅背中は丸まらないようにピーン ✅さらにお尻ゆらゆらで効果倍増 片足30秒 気持ちよければ 延長OK⭐️ 鼠蹊部のつまり感がスッキリするので ぜひやってみてください😆‼️ 刺激が強いと感じたら 時間に囚われず いつでもお休みしてくださいね♪ 今日も見てやってくださって ありがとうございます😆⭐️ ✩ はじめましてボディメイクコーチのエイミーです♪ 美味しいご飯屋さん探し&巡りが大好き💕 楽しいよねぇ♪ ※お手頃価格でだけどね🙏笑 だから そのために不調なく、全力で楽しく 一日中歩き回れる体を作りたい♪ 一生モノの♪ そんなことを思う今日この頃✨ 一生食べ歩ける体作りしたい
エイミー | お手軽トレでしなやかボディ on Instagram: "🔥で「 …
2025年1月28日
Instagramamy__shapeup
6:18
5 Minute Abs Workout
視聴回数: 9.4万 回2015年12月21日
YouTubeBodyFit By Amy
28:02
26-Minute TRX Supersets Workout
視聴回数: 2.1万 回2022年12月15日
YouTubeBodyFit By Amy
31:15
30 Minute Full Body Dumbbell Workout
視聴回数: 597.6万 回2015年11月11日
YouTubeBodyFit By Amy
28:34
28 Minute Cardio HIIT Workout II Holiday HIIT Day #2
視聴回数: 2.3万 回2022年11月29日
YouTubeBodyFit By Amy
37:23
35 Minute Flashback Friday Aerobics & Toning Workout ~ MO…
視聴回数: 1.5万 回2023年5月12日
YouTubeBodyFit By Amy
31:44
30-Minute TRX AMRAP Workout for Strength & Cardio
視聴回数: 2万 回2021年9月2日
YouTubeBodyFit By Amy
7:28
TRICEPS LONG HEAD WORKOUT - ULISSES SECRETS REVEALED!
視聴回数: 40.4万 回2019年11月21日
YouTubeUlisses World
3:22
If U Seek Amy -The Fitness Marshall - Dance Workout
視聴回数: 128.3万 回2014年10月13日
YouTubeThe Fitness Marshall
32:14
30 Minute No Repeat Standing Cardio Workout
視聴回数: 4.3万 回2021年12月21日
YouTubeBodyFit By Amy
11:40
10 Minute Standing Abs No Crunch Workout
視聴回数: 42.9万 回2014年11月17日
YouTubeBodyFit By Amy
6:53
Trim trail showdown: Amy vs. T.J.
視聴回数: 2.3万 回2020年10月9日
YouTubeGood Morning America
8:59
Maintaining Posture | Golf Fitness with Aimee
視聴回数: 10.7万 回2015年11月13日
YouTubeGolf with Aimee
38:20
35 Minute Strength and Cardio HIIT Workout
視聴回数: 58万 回2015年12月28日
YouTubeBodyFit By Amy
16:39
15 Minute Kettlebell Core Workout For Strong Abs
視聴回数: 78.6万 回2016年7月18日
YouTubeBodyFit By Amy
34:33
32 Minute Dumbbell Total Body Strength Workout
視聴回数: 34.4万 回2019年9月8日
YouTubeBodyFit By Amy
16:22
15 MIN ARMS, BACK & CHEST | 15-Day Upper Body Transform Progr…
視聴回数: 320万 回2020年7月26日
YouTubeemi wong
9:37
BEGINNER SERIES 002: Body Rotation | Golf with Aimee
視聴回数: 82.1万 回2017年2月19日
YouTubeGolf with Aimee
35:56
35 Minute Full Body Activate with Weights - ACTIVATE DAY 1
視聴回数: 3.5万 回2023年5月29日
YouTubeBodyFit By Amy
32:12
30 Minute No Repeat Kettlebell HIIT Workout I BodyFit Strong Day #15
視聴回数: 5.7万 回2022年1月19日
YouTubeBodyFit By Amy
12:19
Bonus Burn: Cardio & Stretch 10-Minute Quick HIIT Workout
視聴回数: 1.9万 回2022年12月25日
YouTubeBodyFit By Amy
27:12
08: Full Body Dumbbell Fit Workout - 25 Minute Workout [STRENGTH …
視聴回数: 4.6万 回2023年8月28日
YouTubeBodyFit By Amy
4:43
Awesome Drill for Power Golf Swing | Golf with Aimee
視聴回数: 38.7万 回2017年6月14日
YouTubeGolf with Aimee
18:10
17 minute BOSU Lower Body Workout for Legs & Butt
視聴回数: 3.1万 回2019年12月9日
YouTubeBodyFit By Amy
その他のビデオを表示する
静的サムネイルプレースホルダー