プロフィール画像
English
  • すべて
  • 検索
  • 画像
  • 動画
    • 短編
  • 地図
  • ニュース
  • さらに表示
    • ショッピング
    • フライト
    • 旅行
  • ノートブック
不適切なコンテンツを報告
以下のいずれかのオプションを選択してください。
  • 長さ
    すべて短 (5 分未満)中 (5-20 分)長 (20 分以上)
  • 日付
    すべて直近 24 時間1 週間以内1 か月以内1 年以内
  • 解像度
    すべて360p 未満360 ピクセル以上480 ピクセル以上720 ピクセル以上1,080 ピクセル以上
  • ソース
    すべて
    ニコニコ動画
    Yahoo
    MSN
    Dailymotion
    アメーバ
    ビッグローブ
  • 価格
    すべて無料有料
  • フィルターのクリア
  • セーフ サーチ:
  • 中
    厳しい標準 (既定)オフ
フィルター
Instagram投稿説明文案 【必見】首が痛いなら、胸の上を伸ばせ! ✦ː────────── いくら首を揉んでも治らないのは、胸の筋肉の上側が縮こまり、肩を前へ強引に引っ張っているからです。 巻き肩の最大の原因である「大胸筋上部」をガッツリ狙い撃ちしましょう。 30秒セルフケア ① 壁の横に立ち、腕を斜め下におろして壁に手をつける ② 肘を伸ばしたまま、手のひらを上に向けて指を握る(小指の腹を壁につける) ③ 反対の手も壁に添え、肩を壁の方へグーッと近づけていく ポイントは、手のひらを「上」に向けること。 これにより、巻き肩で閉じている胸が強制的に開き、首への引っ張りストレスが消失します。 ※肩が痛い人は、手のひらを下に向けて調整してください。 胸のつっぱりが取れれば、首は驚くほど自然に後ろへ戻ります。 🌟参考動画🌟 【永久保存版】頚椎症・ヘルニアの科学的に根拠のある最強セルフケア5選 https://youtu.be/4cZkZsbtnWI ──────────ː✦ 🎁 LINE登録で無料プレゼント 🎁 ・痛み原因診断 ・セルフケア完全攻略(電子書籍) 期間限定で無料プレ
0:50
Instagram投稿説明文案 【必見】首が痛いなら、胸の上を伸ばせ! ✦ː─…
視聴回数: 440 回3 か月前
TikTokkadowaki_sensei
その他のビデオを表示する
静的サムネイルプレースホルダー
これに似たものをもっと見る
  • プライバシー
  • 使用条件