Breathing Biofeedback
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9 か月前
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Autonomic Response Testing
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2018年7月13日
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Can YOU Control Your Heartbeat? 🤯 #BodyControl #Mindfulness #Physiology
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Your body is constantly communicating with you — most people just haven’t been taught how to listen. This is called a sway test, and it’s one of the simplest ways to access your body’s built-in biofeedback system. When she thinks of something that makes her happy, aligned, or safe, her nervous system relaxes and her body naturally moves forward — that’s a “yes.” When she thinks of something stressful or upsetting, her nervous system perceives it as a threat and her body moves backward — that’s a
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Your body is constantly communicating with you — most …
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The autonomic nervous system is so important!
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