先延ばしをなくして「すぐやる人」になる『瞬動力』の高め方｜認知科学 x コーチングで仕事の初動が早い人になる！
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先延ばしをなくして「すぐやる人」になる『瞬動力』の高め方｜認知科学 x コーチングで仕事の初動が早い人になる！
視聴回数: 132 回1 か月前
YouTubeしゅう社長 / 名郷根 修
【それって実は思い込んでいるだけ？】本当にやりたいことが言語化できるコーチングの効果を聞いてみました！
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YouTube藤原勝煕のYoutubeチャンネル
I haven't talked about it much lately, but here's a "certain practice method" that's incredibly c...
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YouTubeらんラボ!
体と心を鍛える48歳/アラフィフの再起 on Instagram: "休憩10秒は短すぎ😅 今回は「1分✖︎2セット」(同じメニュー)のキツいメニュー💦 キツい理由は、セット間の休憩が10秒ということ。 もうすぐHIITを始めて6ヶ月になるのですが、こんなに短い休憩は、本当に初めてです😅 体力のない私は、普段30〜120秒の休憩をとってから次セットを開始してます。 休憩時間に幅があるのは、その日の体調やメニューの負荷を考慮してのこと。 なので今回は、私にとって新たなチャレンジとなりましたが、結論としては「もうやらないかも...」 やはり休憩10秒は、私には短すぎました💦 個人の体力差はまちまち。 あまり無理をしても、続かない可能性があります。 なので、セット数や休憩時間、週に何回やるかは、自分に合った方法を選択するのが1番ですね👍 今回の挑戦は、私にとって良い経験になりました！ やっぱり、新しい事にチャレンジするのは楽しい‼️ これからもできる範囲で、チャレンジしていきます♪"
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体と心を鍛える48歳/アラフィフの再起 on Instagram: "休憩10秒は短すぎ😅 今回は「1分✖︎2セット」(同じメニュー)のキツいメニュー💦 キツい理由は、セット間の休憩が10秒ということ。 もうすぐHIITを始めて6ヶ月になるのですが、こんなに短い休憩は、本当に初めてです😅 体力のない私は、普段30〜120秒の休憩をとってから次セットを開始してます。 休憩時間に幅があるのは、その日の体調やメニューの負荷を考慮してのこと。 なので今回は、私にとって新たなチャレンジとなりましたが、結論としては「もうやらないかも...」 やはり休憩10秒は、私には短すぎました💦 個人の体力差はまちまち。 あまり無理をしても、続かない可能性があります。 なので、セット数や休憩時間、週に何回やるかは、自分に合った方法を選択するのが1番ですね👍 今回の挑戦は、私にとって良い経験になりました！ やっぱり、新しい事にチャレンジするのは楽しい‼️ これからもできる範囲で、チャレンジしていきます♪"
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マラソンコーチ - 効率良いフォーム改善@みっちー on Instagram: "30kmから失速しない 効率良い走り方を習得するには 姿勢を改善しましょう。 ⁡ 1万人以上に指導してわかったことが 4つの姿勢意識方法のどれかが あなたにピッタリ合うということ。 ⁡ 自分に合う姿勢意識で走れば 効率良いフォームになり 楽に速く走れます。 ⁡ あなたはどのタイプにあてはまりますか？ ⁡ 僕のプロフィールから 4つのタイプ動画受け取れるので 興味ある方はみてください！ ↓ @mr.k.023 ⁡ ⁡ 【初めての方へ自己紹介】 ⁡ みっちー プロランニングコーチ 全国高校駅伝常連倉敷高校32連覇時主将 国士舘大学に進学し4年間箱根駅伝出場を目指す。 ⁡ 2013年よりランニングコーチとして活動開始。 累計1万人以上に指導を行い、 サブ3、サブ4達成者を数多く輩出。 ⁡ 50歳を超えてからも楽に速く走れる 効率良いフォーム指導を得意とする。 ⁡ 年齢を重ねてもランニングフォームを 改善することで、 ⁡ ・30kmからの失速を回避できる ・足がつらなくなる ・自己ベスト更新できる ⁡ ことがわか
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