(361) depth jumps: the plyometric exercise to jump higher
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(361) depth jumps: the plyometric exercise to jump higher
Learn how to perform depth jumps, popularized by Yuri Verkhoshansky, to improve your jump height and power through plyometric training!
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@chloeraw bouncing to a 33.0in Depth Jump👀 Reactive ability is the secret weapon behind speed & power. It’s your body’s capacity to quickly absorb & redirect force — like bouncing off the ground in a sprint or jump. We love depth jump variations as a strong method in training this skill!🚀 | Boom Athletics
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