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12:00
The Best "Push Pull Legs" Routine For Muscle Growth (Based On Science)
2020年1月5日
builtwithscience.com
1:45
Push-Pull-Legs Workout: 6-Day Routine for Mass and Strength – The Muscle Program
2019年4月18日
themuscleprogram.com
Push Pull Legs (PPL): Dumbbell-Only Workout Routine
2022年10月25日
muscleevo.net
Push Pull Legs: 4 & 5-Day PPL Split Routine
2017年12月23日
muscleevo.net
Push Pull Legs Workout | Best Mass-Building Routine | MYPROTEIN™
7 か月前
myprotein.com
Chris Bumstead Push Pull Legs Routine (Exact 6-Day Split)
2024年1月23日
bodybuildingmealplan.com
4 Day Push Pull Split: Workout Routine for Muscle Gain
2019年6月8日
muscleevo.net
0:14
Dumbbell Pull Workout: 20 Best Exercises to do on Pull Day - The Fitness Phantom
2022年7月7日
thefitnessphantom.com
0:27
My Weekly PPL Gym Routine | Push Pull Legs
視聴回数: 529 回
3 か月前
YouTube
Akbar Fits
Push Pull Legs Routines: 2-to-6 Day Splits for Mass Gain
2019年6月5日
legionathletics.com
Never Skip Leg Day! (Bodyweight Workout Routine)
視聴回数: 368.9万 回
2020年10月16日
YouTube
Calisthenicmovement
Push Pull Legs: Effective Workout Split for Beginners
視聴回数: 18.1万 回
9 か月前
TikTok
willbickleyfitness
Push-Pull-Legs: The Ultimate Split
2018年8月17日
t-nation.com
Effective Push Pull Legs Workout Tips for Muscle Gain
視聴回数: 33万 回
2025年3月15日
TikTok
theadambank
8:33
Full LEGS/PUSH/PULL Routine (Part 1/4) | Student Aesthetics
視聴回数: 13.9万 回
2015年9月29日
YouTube
Merijn
11:48
Push Pull Legs Upper Lower Split | FULL Program
視聴回数: 11.3万 回
2023年8月20日
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Dr. Swole
5:08
How To Get Bigger Legs! (PPL: Sets & Reps)
視聴回数: 51.4万 回
2021年6月3日
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Ryan Humiston
8:23
The PERFECT Legs Workout (PUSH | PULL | LEGS)
視聴回数: 214.3万 回
2021年5月16日
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ATHLEAN-X™
11:13
The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)
視聴回数: 428.2万 回
2021年4月25日
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ATHLEAN-X™
6:25
PUSH WORKOUT For SERIOUS GROWTH! (Chest, Shoulders, Triceps)
視聴回数: 154.7万 回
2021年5月31日
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Ryan Humiston
13:32
Hamza's Push Pull Legs Workout STINKS (Breakdown)
視聴回数: 12.8万 回
2022年4月8日
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REVIVAL Fitness
11:16
PUSH PULL LEGS Split | 6 Day Powerbuilding Program (PPL)
視聴回数: 2万 回
2022年4月17日
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Dr. Swole
11:49
The Perfect Calisthenics PULL Workout for Beginners & Advanced
視聴回数: 22.6万 回
2022年6月6日
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CALISTHENICS FAMILY
12:58
Push Pull Split | Full 4 Day Hypertrophy Program Explained
視聴回数: 3.4万 回
2021年5月16日
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Dr. Swole
12:57
The Perfect Calisthenics PUSH Workout for Beginners & Advanced
視聴回数: 31.1万 回
2022年5月30日
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CALISTHENICS FAMILY
11:09
The PERFECT Push Workout (PUSH | PULL | LEGS)
視聴回数: 483.6万 回
2021年5月10日
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ATHLEAN-X™
10:25
The Perfect Push Workout (According To Science)
視聴回数: 360.6万 回
2023年7月3日
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Jeff Nippard
10:39
Push Pull Legs Split | Full 6 Day Hypertrophy Program
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2021年10月31日
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Dr. Swole
13:45
Push Pull Legs Upper Lower Split | Full Beginner Program (PPLUL)
視聴回数: 3万 回
2022年1月23日
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Dr. Swole
0:59
3 Day Push Pull Legs (PPL) Workout Routine
視聴回数: 61.8万 回
2023年11月16日
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