Your diaphragm does more for your posture than your willpower ever will. Every inhale = pressure. (IAP) That pressure = an internal brace for your spine. No pressure? Your body and muscle grips. Shallow rapid breath and the body is stuck. Low back works overtime. Good posture doesn’t feel stiff — it feels supported. Like your spine is floating instead of being held hostage. You don’t hold posture. You breathe it. Train your diaphragm. Your posture will follow. 💨💪 #breathwork #stressrelief #bre
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