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One of the goals of Planksgiving is to increase your hold time — maybe even working up to a five minute plank! 💪 It’s OK if you switch from forearms to hands while you’re increasing your hold time, as long as you’re not switching more than you’re holding! 💁‍♀️ Watch my video for the correct way to set up your plank, how to increase your hold time, and a list of plank benefits! ❤️ Follow me for more plank and over 60 inspiration! 💃🏼 #planksgiving #plankpose #over60 #plankbenefits #inspiration
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