Planks (for seniors)
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2019年8月11日
elderstrength.com
Planks: What Muscles They Work, How to Do Them, and Variations
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2024年10月22日
everydayhealth.com
4-Minute Plank Training for a Stronger Core
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視聴回数: 8.6万 回2019年5月29日
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How To: Plank
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How To: Plank
視聴回数: 2234.6万 回2009年10月17日
YouTubeScottHermanFitness
Plank Exercises
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視聴回数: 48.1万 回2014年7月11日
YouTubeEmergeOrtho-Triangle Region
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The Perfect Plank!
視聴回数: 36万 回2021年9月28日
YouTubeSaturnoMovement
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Core Exercise: Plank
視聴回数: 236.6万 回2017年10月9日
YouTubeChildren's Hospital Colorado
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Plank Walk-Out
視聴回数: 18万 回2011年10月9日
YouTubeAnthony Mayatt
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RKC Plank | Plank Exercise
視聴回数: 8.1万 回2018年5月21日
YouTubeMatthew Stevens
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STOP Doing Planks Like That!
視聴回数: 901.9万 回2018年3月2日
YouTubeCalisthenicmovement
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Basic Forward Plank & Common Faults
視聴回数: 83.4万 回2018年12月20日
YouTubeNicklaus Children's Hospital
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Planks the Right Way
視聴回数: 2.4万 回2021年5月22日
YouTubeMargaret Martin, Physical Therapist
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Plank Übung für Anfänger
視聴回数: 6988 回2020年7月26日
YouTubeGabriela Höper - Pilates 4 Life
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How to do a Perfect Plank
視聴回数: 461.6万 回2013年9月30日
YouTubeK's Perfect Fitness TV
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Kneeling Plank - Fitness Gym Training
視聴回数: 4.5万 回2019年12月19日
YouTubeintosport
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9-Minute Plank Core Workout
視聴回数: 3万 回5 か月前
YouTubeWORKOUT
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The TRUTH About Planks (IT’S UGLY!)
視聴回数: 279.6万 回2019年4月4日
YouTubeATHLEAN-X™
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Up and Down Plank
視聴回数: 209.4万 回2011年12月13日
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How to do a plank
視聴回数: 14.8万 回2019年11月4日
YouTubeMassGeneralHospital
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Planks for Beginners | Bowflex®
視聴回数: 1298.3万 回2017年3月22日
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The Perfect Plank Progression (GET STRONG ABS)
視聴回数: 10.4万 回2021年6月3日
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The Knee Plank | Plank Progressions
視聴回数: 8.2万 回2021年2月24日
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5-Minute PLANK Challenge | Strong Abs & Core | Joanna Soh
視聴回数: 431.3万 回2018年3月26日
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Plank Exercise for Beginners
視聴回数: 18.1万 回2023年3月9日
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How To Plank From Knee (Modified Plank)
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DAS bringen Planks deinem Körper! Einfache Anleitung! 💯
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How To: Plank | 3 GOLDEN RULES! (MADE BETTER!)
視聴回数: 12.8万 回2018年6月28日
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