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フィルターのクリア
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フィルター
0:13
「姿勢を良くしよう!」「骨盤を立てよう!」 そう思って、無理やり背筋を伸ばして【腰を反って】座っていませんか?👀 それ、骨盤は全く立っていないどころか、腰を痛める最悪の座り方🙅♂️ 💡 骨盤を立てる「本当の意味」 骨盤が立っている状態とは、お尻の下にある【坐骨(ざこつ)】という骨でバランスを取って座れている状態のことです まずは自分の「坐骨」を見つけて、そこに座る感覚を研ぎ澄ませましょう! 忘れないように動画を保存して、今すぐ座りながら探してみて。 #脱ピラティス #CoKoPilates #ココピラティス #骨盤矯正 #姿勢改善
視聴回数: 2599 回
3 週間前
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cokopilates.kazuki
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