Best Workout Splits for Women (Full-Body, Upper Lower, PPL) | Legion
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Best Workout Splits for Women (Full-Body, Upper Lower, PPL) | Legion
The best 3-, 4-, and 5-day workouts splits for women are the full-body, upper lower, and push pull legs (PPL) routines.
4 か月前
短編
Bodybuilder Split vs Basketball Player Split: Training Insights
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Bodybuilder Split vs Basketball Player Split: Training Insights
paulmaldo.training
Push, pull, legs is the WORST training split UNLESS you understand this👇🏻 Following a “pre-determined” training split is fine, but it rarely caters to your own specific needs SO instead of just following a random “split”, start looking at what areas or weak points you need to work on and then start building a training framework that addresses those areas with specific volume, frequency and intensity targets based on what YOU actually need Try all my programs for FREE - Comment programs for acc
0:44
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Push, pull, legs is the WORST training split UNLESS you understand
kylraggio.ifbbpro
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