HOW TO DO 3MIN STEP TEST (Intructional and Guide) Video
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HOW TO DO 3MIN STEP TEST (Intructional and Guide) Video
3 Minute Step Test Purpose: a step test provides a submaximal measure of cardio-respiratory or endurance fitness. Equipment required: 12 inch (30 cm) step, stopwatch, metronome or cadence tape, stethoscope. Procedure: Begin by demonstrating the alternating stepping cadence to the subject. In time with the beat step one foot up on the bench (1st ...
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