【初心者OK！20分】筋力アップヨガ（体力アップ・全身を動かす）
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【初心者OK！20分】筋力アップヨガ（体力アップ・全身を動かす）
【ヨガ 実践シリーズ】 この動画は、筋力や体力アップをテーマにしたヨガの練習です。 便利な時代だと、日常で全身をしっかり使うチャンスも減ってくると思います。 座ってばかりなど同じ姿勢で長時間いると、筋力も体力も衰えて、心も弱ってしまい ...
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