【体が変わる！簡単4つのストレッチ】 #ストレッチ #ダイエット #運動習慣
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【体が変わる！簡単4つのストレッチ】 #ストレッチ #ダイエット #運動習慣
【体が変わる！簡単4つのストレッチ】 #ストレッチ #ダイエット #運動習慣
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短編
ふいと|寝る前30秒の体が変わるストレッチ on Instagram: "【体が変わる！簡単4つのストレッチ】 ジムに行く時間がない…でも大丈夫！ お家でできる簡単ストレッチです。 続けるほど、体が軽くなって見た目も変わります。 「何から始めたらいいかわからない」人でも、今日からできる内容です。 一緒に“お家で運動習慣”始めましょう🙌 @fui_strech 健康で整った体をつくるストレッチをリール&ストーリーで毎日発信しています✨ #ストレッチダイエット #ストレッチ #運動習慣 #ダイエット #健康習慣 #姿勢改善"
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ふいと|寝る前30秒の体が変わるストレッチ on Instagram: "【体が変わる！
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体の中から若返る✨毎日の健康キレイ習慣🍀|えみ先生 on Instagram: "健康元気になりたい人🙋‍♀️→ @yuruyuru_stretch_osawa フォローしてね🌷 【手のマッサージ】手から健康になる‼️睡眠改善・季節の変わり目をサポート こんな効果が… ✅リラックス効果 ✅冷え・むくみ改善 ✅血行促進 ✅ストレス軽減 ✅自然治癒力の向上 ✅睡眠の質が上がる ポイントは ⭕️オイルやクリームを塗るついでに行うこと ⭕️気持ちいい強さでほぐすこと 手の反射区を使ったマッサージで あなたの体を手から癒していきます🫶 💎仕事中の気分転換やリフレッシュしたい時。 💎寝る前など、リラックスして眠りにつきたい時。 💎スマホやPC作業で疲れた手を癒したい時。 そんな時におすすめです✨ 是非是非 保存してコツコツ続けてみて🙌 一緒にやってみる方は🔥のスタンプで教えてね！ できたよって方は❤️で教えてね！ 感想・リクエストもお待ちしてます！ #ツボ押し＃マッサージ＃セルフケア"
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