WHAT I EAT IN A DAY AS A PHD NUTRITIONIST on a busy day (which is every day, amiright?) Breakfast: chocolate baked oats (find recipe on my page) with high-protein greek yoghurt, peanut butter, berries & creatine. Lunch: a fully loaded salad with tempeh, mixed grains, spinach, cucumber, and a green goddess dressing, all sprinkled with some nuts and seeds from my diversity jar (recipe on my website). Snack: decaf coffee and a fun balanced plate with sliced apple, cashew nuts & my fave dark chocola

Sebuah rekaman CCTV yang memperlihatkan aksi kekerasan seorang pengemis terhadap seorang lansia di Desa Kubangjero, Kecamatan Banjarharjo, Kabupaten Brebes, viral di media sosial dan memicu kemarahan warga. Peristiwa yang terjadi pada Sabtu (23/5/2026) tersebut bermula saat pelaku mendatangi rumah seorang nenek untuk meminta-minta. Berdasarkan rekaman video, korban sebenarnya sudah berbaik hati memberikan sejumlah uang kepada pelaku. Namun, bukannya berterima kasih, pengemis tersebut justru mela