瞑想が“ストレス”に効く理由｜科学が証明する癒しのメカニズム#瞑想#マインドフルネス#自律神経を整える#更年期ケア#ストレス解消#不眠改善#呼吸法#リラックス#睡眠の質向上#美巡ライフ
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瞑想が“ストレス”に効く理由｜科学が証明する癒しのメカニズム#瞑想#マインドフルネス#自律神経を整える#更年期ケア#ストレス解消#不眠改善#呼吸法#リラックス#睡眠の質向
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短編
【朝の1分瞑想】心を整えてやさしく一日を始めよう｜マインドフルネス・自己肯定感アップ
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【朝の1分瞑想】心を整えてやさしく一日を始めよう｜マインドフルネス・自己肯定
静寂のひととき【瞑想の扉】
テーマ:思考がうるさい時こそストレスを与えるべし！ 週1回ライブ配信しております！ フォローしてください。 今日は慢性的なストレスの解消方法についてお話しました。 無理に瞑想をしても思考がおさまらない時は、 運動、冷水シャワーをお勧めします。 @nlpe.17 ぜひ、いいね&保存&フォローしてください。 —————— 本来の能力を、自然な形で開花させることを支援しています、@南山紘輝 です。今後も生理学、脳、心臓神経学や心理学、量子力学のお話をたくさんさせていただきます。他の投稿も見てくださいね！ —————— #コーチング #脳科学
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