最強セキュリティハウスの作り方

@rira_recipe これ全部食べても太りません 30年体型キープの アラフィフが作る 豆腐お好み焼き🥢 お好み焼きって 美味しいけど ちょっと重いですよね🥹 だから 豆腐で作ります ふわふわなのに ちゃんと満足✨ しかも レンジだけで完成⏰ 夜でも罪悪感なしです🌿 ✅高タンパク ✅小麦粉なし ✅レンジで簡単 我慢して食べないより ちゃんと食べて整える これが 30年体型キープの食べ方☺️ ━━━━━━━━━━━━━━━ recipe 豆腐お好み焼き 【材料】 ・絹豆腐 150g ・卵 1個 ・千切りキャベツ 100g ・顆粒だし 小さじ1 ・ピザ用チーズ 20g 〈トッピング〉 ・ソース ・マヨネーズ ・かつお節 ・青のり 【作り方】 ①耐熱容器に チーズ以外の材料を入れて混ぜる ②チーズをのせて ふんわりラップ ③600W 5分レンチン ソース・マヨ・かつお節・青のりをかけて完成✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ 最後まで見てくださってありがとうございます🥰 フォローや保存とても励みになってます🤍 DMやコメントもお気軽にどうぞ🌿 #レンジレシピ #豆腐レシピ #ダ