背中美人を目指す3分pilatesエクササイズ
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背中美人を目指す3分pilatesエクササイズ
腰痛改善にも効果的な3分間のピラティスで背中を美しく鍛えましょう！集中した動きでしなやかさを手に入れましょう🦢 #pilates #ピラティス #千葉県 pilates studio Kalm(@pilates.studio.kalm). YOGA - georgiaxx. \おうちで背中美人🦢3分pilates / 腰痛の改善にも抜群の効果を ...
視聴回数: 2506 回2025年2月22日
短編
3月のピラティス研修について
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視聴回数: 3494 回
3月のピラティス研修について
orbe.pilates
ever wondered why i start and end every class with a roll down? here’s why 👇 1. It creates a ritual. By starting the same each time, when you roll down your brain knows this time is yours now. 2. It gently prepares the body by moving the spine and waking up the hamstrings. 3. It quietly shows progress over time. Especially for clients who are focusing on being able to touch their toes. 4. It’s how I learned and I trust it. Anything else feels weird 🤷‍♀️ #pilates #exeterpilates #classicalpilate
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視聴回数: 582 回
ever wondered why i start and end every class with a roll down? here’s why 👇 1. It
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