¿Qué tan fuertes son tus abdominales?

1️⃣ No por hacer abdominales vas a eliminar los rollitos ni la barriga, Los ejercicios fortalecen el músculo del abdomen pero, por más fuerte si están tapados por grasa no se van a ver esa zona se adelgaza y marca con déficit calórico y con la alimentación 2️⃣ Deja de matarte saliendo a correr, correr es una forma de hacer cardio y está bien pero, no lo es todo, de hecho el cardio es una herramienta después de ya haber perdido grasa el entreno y dieta no es suficiente ahí entra el cardio 3️⃣ Cam

Jhong Hilario nasiko ni Vice Ganda — It's Showtime funny moment

For the first time in over a year, I’ve been able to buckle my bra at the tightest enclosure. And ain’t nothing spillin ouuuuutttt!!! 🤸🏽‍♀️ Don’t be fooled- I’m sucking it in a little and I haven’t eaten nothin but a banana and my coffee today so my stomach still got that morning flat flat 😂 I had a small window to catch this before I eat breakfast lol. This diet has its challenges but the pros outweigh the cons 100 times over! I’m down 4 1/2 lbs, my face and body bloat has significantly decr

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