[15 minutes] Deep Mindfulness Meditation
15:49
YouTubeヨガ講師 ぬん
[15 minutes] Deep Mindfulness Meditation
前回の動画に続き、マインドフルネス瞑想をやってみます。 呼吸を感じ、そして体の部位を感じる（ボディスキャン）。 繊細に今ここを味わっていきます。 0:00 はじめに 1:48 瞑想開始 13:35 おわりに 関連動画 ・【簡単5分】マインドフルネス瞑想・超入門 ...
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