【陰ヨガ】自律神経を整える夜ヨガ｜リラックス効果抜群！！Yoga With Momo
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YouTubeYoga With Momo
【陰ヨガ】自律神経を整える夜ヨガ｜リラックス効果抜群！！Yoga With Momo
今日は寝る前にできるリラックス陰ヨガクラスです。 【陰ヨガとは】 ひとつのポーズを数分間キープして、 じっくり身体の緊張を緩めて、 筋肉の内部からほぐしていくヨガのことです。 大体一つのポーズ を3分〜5分くらいキープし ...
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