AYUMI ｜柔軟性×パフォーマンス専門家 on Instagram: "【背面合掌】コツコツ編 ⚠️まずは注意点から⚠️ ・四十肩の方や脱臼癖のある人は痛みの出るところまでやらない ・うつ伏せの姿勢の時は軽く顎を引きオデコを床へ 首の後ろを伸ばしながらやります やればやるほど自分の肩甲骨が掴めるようになります💡 これが完璧に出来た人は前の動画の立甲ができるはずです。 ぜひ肩周りが気になっている人続けてみてください🐰 背肉も取れるかも🤫🩷"
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AYUMI ｜柔軟性×パフォーマンス専門家 on Instagram: "【背面合掌】コツコツ編 ⚠️まずは注意点から⚠️ ・四十肩の方や脱臼癖のある人は痛みの出るところまでやらない ・うつ
624 likes, 21 comments - ayumi_fit on November 5, 2025: "【背面合掌】コツコツ編⚠️まずは注意点から⚠️・四十肩の方や脱臼癖のある人は痛みの出るところまでやらない・うつ伏せの姿勢の時は軽く顎を引きオデコを床へ首の後ろを伸ばしながらやりますやればやる ...
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短編
首の詰まりを取って目がスッキリ冴える#首のつまり #首こり #首の痛み #眼精疲労 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 他の投稿はこちらから ↓↓ @softseitaiin 共感、応援してくださる方はフォローお願いします😌 後から繰り返し見たい方は👆【保存マーク】 今回の内容が参考になったらと👍【いいね❤️】 個人的に何か質問があればDM、お願いします 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 ⭐️ソフト整体院 中央カイロプラクティック院宝塚⭐️ 【兵庫県宝塚市/阪急逆瀬川駅3分 駐車場あり】 * 体の不調でお悩みの方はプロフィールリンクからお問い合わせください😊 * お悩みをしっかり伺い痛みの原因を探ります。 * 根本から解消！【施術～セルフケア、生活習慣サポート】 * 腰痛、膝痛、股関節痛、五十肩、頭痛など 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 #宝塚マッサージ #宝塚整骨院 #宝塚整体 #宝塚接骨院 #宝塚カイロプラクティック | 中央カイロ院宝塚
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