Spinal Decompression: 6 Ways to Do It in Your Home
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2022年3月31日
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2024年2月4日
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Effective Spinal Decompression Exercises for Back Pain Relief
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Dead hanging is an incredible exercise to open up your shoulders and decompress your spine. It’s not just for the gains, but also to develop grip strength. Try incorporating dead hangs into your routine for a cumulative total of 5 minutes per week and feel the wonders it does for your shoulders, spine, and grip strength! #deadhang #mobilitytraining #mobilityexercises #onlinecoaching
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視聴回数: 71万 回2023年8月5日
TikTokprimalmobility
Here’s how to decompress your spine at home if you don’t have a pull-up bar for easy access 😎😎 These two stretches will help decompress/stretch your spine out leaving you feeling less tense in the area 🫶🏼🫶🏼#spinehealth #spinedecompression #backpain #GetAdjustedNow #NYCchiro #LearnOnTikTok
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