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自宅で全身を追い込む脂肪燃焼トレーニング｜4MIN FULL BODY HIIT WORKOUT #宅トレ #HIIT #脂肪燃焼
📌 メニュー（20秒＋10秒休憩 × 8種目） 1.IN & OUT SQUAT インアウトスクワット 2.JUMPING LUNGE ジャンピングランジ 3.PUSH UP プッシュアップ 4.SQUAT KICK スクワットキック 5.MOUNTAIN CLIMBER マウンテンクライマー 6.JUMPING JACK ジャンピングジャック 7.BICYCLE CRUNCH バイシクル ...
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