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Nピラティス〜ゼロからわかる解剖学〜
現代人はストレス抱えすぎです！自律神経って何？効果があるのになんでやらないんだろう・・・
自律神経についてお話ししました！ ぜひ最後までご覧ください！ ️目次 00:00 ダイジェスト 00:12 オープニング 00:48 自律神経系とは 02:29 自律神経に最も効果がある方法 04:17 自律神経を整えるストレッチのポイント 05:31 自律神経系ストレッチ①副交感神経 08: ...
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