🩸 Por que em alguns dias tudo parece confortável e em outros parece que encostou no fundo? A profundidade da vagina muda conforme o ciclo menstrual. Durante a ovulação, o colo do útero sobe, a vagina fica mais longa e o colo fica macio, facilitando a penetração. Na TPM e logo após a menstruação, o colo desce, fica mais rígido e fechado, deixando a vagina mais curta, causando aquela sensação de limite. Essas mudanças acontecem porque o corpo se prepara para facilitar a entrada dos espermatozoide
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Willyam Orecchia | Online Coach on Instagram: "3 consejos para entrenar durante el ciclo🩸 1️⃣ REDUCE LA CARGA No es el momento de buscar máximos. Baja el peso y cuida la técnica. 2️⃣ PRIORIZA EL CONTROL Y LA CALIDAD Movimientos limpios, tempo controlado y menos volumen innecesario. 3️⃣ ESCUCHA LAS SEÑALES DEL CUERPO Si la fatiga es alta, adapta la sesión en lugar de forzar. El ciclo no es una excusa. Es una variable más del entrenamiento. 💪🧠 📥Guarda este post y sígueme para más consejos de e
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