chaka 治療家 Sea turtle conservationist🐢 on Instagram: "１日10回、10日間のroutineに🫶✨ お腹、お尻、内転筋、腕、背中、しっかり使えてちゃんと筋肉痛に。ポイントは、お尻を突き出さないように、真下に下すように。 美しく姿勢、真っ直ぐに立てるエネルギーの源は、体のターンアウトから🧚✨ 🌏Chaka's world サブスクリプションは、インスタライブによる日々のセルフケアのレッスンや、体や健康についての専門的なお話。 その他、満月や新月などの星読みコラムや私の使用している感謝アイテムなどを発信する健康人生の為のお部屋となっています。 治療家 chaka🐢 鍼灸師として鍼灸治療や薬草療法の施術【Hari Detox®︎】 骨格と姿勢をバレエダンサーのような究極に美しい体へ育成する【The corset™（特許出願）】を発案し指導。 インドネシア大学医学部 人体解剖実習課程などを経験。 #thecorset™ #detox#鍼灸師 #背骨#姿勢#骨格 #楽草#漢方 #ストレッチ#stretch #解毒#デトックス#detox