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Le palmarès des sports qui font gagner le plus d’années d’espérance de vie 🏆 Chronique santé du @dr.jimmy.mohamed à 8h46 dans #RTLMatin du lundi au vendredi #jimmymohamed #santé #sinformersurtiktok

La disciplina no se negocia. Muchos se saltan el estiramiento, pero para mí es clave: prepara el cuerpo y enfoca la mente. Hoy les comparto parte de mi rutina de estiramiento previa y un circuito breve de los ejercicios que hago a diario. A lo largo de los años, el ejercicio ha sido mi ancla para mantener tres pilares: salud física, enfoque mental y disciplina en la adversidad. Fue esta rutina la que me dio la fuerza necesaria para sobrellevar los días más difíciles y oscuros en el lugar donde e