Séance 1/4 : Pectoraux-Biceps (Programme prise de masse en split)
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Séance 1/4 : Pectoraux-Biceps (Programme prise de masse en split)
Dans cette vidéo YouTube sur la musculation , je vous propose une séance pectoraux biceps. Si la vidéo vous a plu, n'hésitez pas à "aimer" et vous abonner. PECTORAUX : -Dév couché incliné aux haltères : 4 X 15-12-10-8 (2 min de repos) -Dév couché aux haltères : 4 X 15-12-10-8 (2 min de repos) -Poulie vis à vis en décliné : 3 X 15 ...
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