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【これならゼロカロリー?】高野豆腐の唐揚げ 高野豆腐を使ったなんちゃって唐揚げです。仕上げに香味だれをたっぷりとかけました。 ■材料 高野豆腐 2枚 揚げ油 適量 サニーレタス カットレモン 《下味》 にんにく すりおろし 小さじ1/2 しょうが すりおろし 小さじ1 酒 大さじ1 醤油 大さじ2 みりん 大さじ1 鶏ガラだしの素 小さじ1/2 溶き卵 1個 片栗粉 大さじ2 薄力粉 大さじ4 《香味だれ》 酢 大さじ1 醤油 大さじ1 砂糖 小さじ1 ごま油 小さじ1/2 豆板醤 小さじ1/2 しょうが みじん切り 5g 葱 みじん切り 25g ■手順 【事前準備】 《香味だれ》の材料を全て合わせておく。 1. 高野豆腐はぬるま湯につけて戻す。 2. 水分をしっかり絞り、手で適当な大きさにちぎる。 3. にんにく、しょうが、酒、醤油、みりん、鶏ガラだしの素で下味をつける。 4. 溶き卵を混ぜ入れ、片栗粉と薄力粉をまぶす。 5. 180度の油できつね色になるまで揚げる。 6. サニーレタスを敷きカットレモンを添えたお皿に唐揚げを盛り付け、香味だれをかける。 | Tastemade Ja
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【これならゼロカロリー?】高野豆腐の唐揚げ 高野豆腐を使ったなん …
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