123kgから80kgめざしてジムモンスターで人生変えるダイエット始動！Day8
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123kgから80kgめざしてジムモンスターで人生変えるダイエット始動！Day8
5月27日水曜日のトレーニング ↓↓↓↓今回のトレーニング内容はこんな感じ。↓↓↓↓ トレーニング時間 ┗ 102分 トレーニングボリューム ┗ 203kg 総出力 ┗ 70.2kj 消費Cal ┗ 1071kCal 体重 ┗121.8Kg. (前回から-0.6 トータル-1.2kg) 体脂肪率 ┗48.1% 骨格筋量 ┗36kg ...
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Standing Workout for Weight Loss – No Floor Exercises！ 「保存」してあとでやってみましょう！ もも上げしながら肩甲骨を引いていきましょう！ 凄く良い運動になりますよー🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは日常の運動習慣になるように夫婦で行っている体操法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 食事管理も大切な要素なので合わせて楽しい音楽で飽きないよう習慣化していきましょう♪ (※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch 【免責】 familyストレッチで紹介される動画は万人に適していると限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画の内容によるケガや体調不良、その他損害について、当方は責任を負い
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