30 Minute HIIT Workout with Weights - HASfit - Free Full Length Workout Videos and Fitness Programs
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30 Minute HIIT Workout with Weights - HASfit - Free Full Length Workout Videos and Fitness Programs
Intermediate Difficulty with Advanced Modifications provided Let’s get ready to burn it out! This 30 minute HIIT workout with weights will simultaneously improve strength, burn fat, and build lean muscle. It will work your total body and only requires a pair of dumbbells. Warm Up: Opposite Toe Touch Squat Overhead Extension Chest Opener […]
2018年10月8日
短編
176cm / 65日目（新検証5日目） 折り返し。85kgの壁をぶち破り、後半戦へ。 新検証・第7章、5日目。 今日でこの章も半分が終了。ダイエット開始から65日間、一日も欠かさず自分と向き合ってきました。 現在の体重は 85kg。 ここからさらにもう一段、絞り込む。 5日目にして新種目の動きは完全に体に染み込み、出力は過去最高を記録しています。 【Day 65：後半戦への決意】 • 176cm 91kg→85kg（数字以上に、見た目が変わってきた🔥） • 30代トレーナーが挑む、高強度ジャンプ第7弾の集大成へ • 自分の体で「継続は力なり」を証明する • 狙うは「食べても太らないカラダ作り」 半分終わった。でも、ここからが本当の自分との勝負。 後半戦、さらにスピードを上げて進化の速度を早めます。 【お知らせ】 この5日間で感じた体の変化や、現在のリアルなコンディションは、ストーリーズにて先行公開しています。 ヤナイの「今」を、ぜひチェックしてください！ 「5日目お疲れ様！」という方は「🔥」を、 「後半戦もついていく！」という方は「💪」をコメントで教えてください！ フォロー＆保
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176cm / 65日目（新検証5日目） 折り返し。85kgの壁をぶち破り、後半戦へ。 新
yanai_health_lab
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Alex Bradley Lifestyle Coach
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