【1日1回】キツイから痩せる！！HIITで脂肪燃焼！！
20:52
【1日1回】キツイから痩せる！！HIITで脂肪燃焼！！
視聴回数: 102.3万 回2020年6月24日
YouTube【地球がジム】fitness mate
〜HIIT(High Intensity Interval Training) 高強度インターバルトレーニング）〜 今回はHIITについて簡単に紹介します。 HIIT（High-intensity interval training）高強度インターバルトレーニングとは、高強度・短時間のトレーニングをインターバル（休憩）をはさみながら行うトレーニング方法です。 基本的には、20-60秒の高強度・短時間の運動に対し、半分の10-30秒のインターバルをはさむことが一般的です。この運動と不完全な回復状態（短時間の休憩）を挟みながら行うのがHIITの特長です。 報告では高負荷インターバル運動を毎日繰り返すと約10日間ほどで筋力が低下し始めることを動物実験において示している。したがって、HIIT は高いトレーニング効果を持つ一方で、過剰に負荷した場合、オーバートレーニングとなる危険性がある。 自分の運動レベルに合わせてメニューや実施時間、休憩時間を調整してください。 タバタ式トレーニング:4分間 20秒rest10秒×2セット 3つのレベルに合わせたトレーニング:8分間 初心者:30秒rest30
0:29
〜HIIT(High Intensity Interval Training) 高強度インターバルトレ…
視聴回数: 6532 回2023年4月5日
TikTokkatsu20pt
20 Minute // FULL BODY HIIT Workout With Weights
21:04
20 Minute // FULL BODY HIIT Workout With Weights
視聴回数: 223.2万 回2019年7月12日
YouTubeHeather Robertson
4 minutes a day! Fat-burning HIIT training for a quick diet
5:21
4 minutes a day! Fat-burning HIIT training for a quick diet
視聴回数: 26.6万 回2021年5月5日
YouTubeMELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
10 Minute Beginner HIIT Workout // No equipment, No noise
10:57
10 Minute Beginner HIIT Workout // No equipment, No noise
視聴回数: 115.1万 回2020年8月28日
YouTubeCALISLIFE自重トレ
HIITタイマー【20秒（運動）+10秒（休憩）×8セット】
4:23
HIITタイマー【20秒（運動）+10秒（休憩）×8セット】
視聴回数: 14.9万 回2020年2月29日
YouTubeUdokko Cat News & Vlog
HIIT training to lose weight for real! Tough home workout to lose weight [20 minutes]
20:29
HIIT training to lose weight for real! Tough home workout to lose weig…
視聴回数: 18.4万 回2020年10月17日
YouTube林慧亮 / uFit代表
20:38
20 Minute HIIT Workout // NO JUMPING - NO REPEAT
視聴回数: 48.8万 回2023年4月4日
YouTubeCALISLIFE自重トレ
19:57
【本気で痩せるHIIT】20分で脂肪を燃やす滝汗HIITトレーニング
視聴回数: 29.4万 回2021年5月29日
YouTube林慧亮 / uFit代表
10:17
【HIITトレーニング】痩せない訳がない鬼のヒットトレーニングメニュ…
視聴回数: 73.4万 回2020年7月7日
YouTube林慧亮 / uFit代表
6:39
[HIIT Training] 5-minute fat burning workout for beginners
視聴回数: 51.6万 回2020年9月18日
YouTubeTo be Stronger Powered by SENOBIRU
23:00
【これをやればやせます！】1本で全身滝汗！自宅で出来る20分間HIIT …
視聴回数: 50.2万 回2020年6月15日
YouTubeKEIKO by BEST BODY LIFE
19:04
【決定版!!】地獄の17分HIITで全身の脂肪を一気に燃やせ!!これ１本で …
視聴回数: 282.4万 回2020年11月25日
YouTubeMarina Takewaki
10:22
【9分HIIT】飛ばない!!初心者OK!!脂肪燃焼&代謝アップを短時間で叶え …
視聴回数: 52.2万 回9 か月前
YouTubeMarina Takewaki
30:25
HIIT training to remove fat from the whole body! Diet with fat burning …
視聴回数: 51.1万 回2021年3月20日
YouTube林慧亮 / uFit代表
26:14
HIITの極め方②70歳でもできる10のHIITトレーニング初級〜中級編
視聴回数: 24.7万 回2021年4月11日
YouTubeメンタリスト DaiGo
20:20
【ノーカット20分間】脂肪燃焼効果抜群！本気の全身HIITトレーニング(…
視聴回数: 3.8万 回2020年5月5日
YouTubeアラサー筋トレチャンネル
9:59
【お腹を凹ます有酸素運動】滝汗が流れる10分間のHIITトレーニングで …
視聴回数: 84.8万 回2021年7月17日
YouTube林慧亮 / uFit代表
4:28
【4分HIIT】自宅で全身の脂肪を短時間で燃やす運動【脂肪燃焼ダイエッ …
視聴回数: 6.8万 回2020年8月22日
YouTubeMELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
35:55
【30分で限界】鬼キツイ下半身のHIITトレーニング！トレ後ストレ…
視聴回数: 3万 回2024年8月13日
YouTube林慧亮 / uFit代表
10:46
【本気の人専用】飛ばないHIITで限界を越えろ!!アフターバーンで脂肪 …
視聴回数: 173.9万 回2023年9月27日
YouTubeMarina Takewaki
3:29
短時間で効率よく全身持久力を鍛える！初心者向けHIITトレーニング【バ…
視聴回数: 5411 回2024年9月4日
YouTubeルネサンスチャンネル
13:25
[The fastest way to lose weight in the world] 9 types of muscle traini…
視聴回数: 1111万 回2020年9月8日
YouTubeザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
20:16
30 / 10 Second HIIT Interval Timer
視聴回数: 24.2万 回2021年5月28日
YouTubeSeconds Interval Timer
35:53
30 MINUTE HIIT Workout // With Weights
視聴回数: 91.1万 回2021年1月6日
YouTubeHeather Robertson
23:12
HIIT Workout - Insane 20 Minute Treadmill Workout
視聴回数: 163.6万 回2018年8月7日
YouTubeAbundantYou with Dr Kevin
33:10
30 Minute Full Body Dumbbell HIIT Workout [Advanced]
視聴回数: 131.4万 回2021年8月16日
YouTubeJuice & Toya
32:02
30MIN NO REPEATS HIIT Workout (No Equipment)
視聴回数: 42.4万 回2024年9月3日
YouTubeHeather Robertson
23:23
20 MIN HIIT Abs // Serious Core Strength
視聴回数: 51.3万 回2022年4月27日
YouTubeHeather Robertson
39:36
30 Minute Full Body CARDIO HIIT Workout [ADVANCED + LOW IMP…
視聴回数: 164.1万 回2022年10月19日
YouTubeJuice & Toya
その他のビデオを表示する
静的サムネイルプレースホルダー