寝る前1分でガチガチ腰痛をゆるめる簡単ストレッチ
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The 3 Best Stretches to Rejuvenate Your Lower Body Daily
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全身を目覚めさせる2分ストレッチ #格闘技 #ボクシング #ufc #ストレッチ #rizin
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みんなの体操 — ご一緒に簡単ストレッチ体操ガイド
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[Stiff Body] Reaching the core of deep-seated pain… Nervous system stretching to undo severe post...
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YouTubeストレッチトレーナー / 理学療法士 兼子ただしch
坐骨神経痛に効く「ゆりかごケア」ストレッチ｜姿勢改善法
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[4 Exercises to Do First Thing in the Morning!] Reset Morning Stiffness & Back Pain! A 1-Minute M...
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YouTubeMainichi Genki
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全身の可動域が広がって、姿勢も呼吸もスッと整う。 そんなストレッチ、今日から習慣にしませんか？ 🤍 二重あごをスッキリ 🤍 胸が開いて呼吸が深くなる 🤍 背中のこり・張り感をリリース 🤍 大腿四頭筋＆腸腰筋をしっかりストレッチ 朝の目覚めや、おやすみ前のリセットにもおすすめです。 ………………………………………………… パーソナルジムESUJI @gym_esuji TEL 03-6555-5016 esuji.gym@gmail.com 代表 髙橋 暦治 @lekiji0106 トレーナー 新崎優志 @yushi_arasaki トレーナー神谷美穂@@miho_bodymake トレーナー金賀裕太 @yuta_kanega スタッフ 大迫麗香 @reigram0211 ⁡ ⚜️恵比寿駅徒歩2分⚜️ ＊完全プライベートパーソナルジム ⚫︎女性専用 ⚫︎美尻特化型ジム ⚫︎ヒップ専用マシーン “ブーティービルダー
視聴回数: 29.6万 回2025年5月20日
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Must-Watch if You Get Leg Cramps: Stretches to Do Before Bed to Prevent Painful Charlie Horses
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【肩甲骨ストレッチ】猫背、巻き肩、肩こりに‼️ #ストレッチ #肩甲骨 #肩甲骨はがし #肩こり #姿勢改善
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座ってできる肩甲骨ストレッチ｜肩こり解消の簡単セルフケア
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朝の1分ストレッチ｜起きてすぐの3種目で猫背・肩こり・身体の重さをリセット
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Stiff Neck? Stretch Your Ankles! Dramatic Improvement in 1 Week
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股関節が痛い人🙋‍♀️ #股関節 #姿勢改善 #ストレッチ #腰痛 #fyp
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3 Best Daily Stretches If You Want to Keep Walking on Your Own Two Feet for Life
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凝り固まった身体をほぐす全身ストレッチ。 ① 股関節・胸まわり 股関節の前側を伸ばしながら胸を開く。反り腰にならないよう、お腹を軽く引き締めて。 ② 背中・肩まわり お尻を高く保ちながら両手を前へ。胸を床に近づけるようにして、背中と肩まわりを伸ばす。 ③ 背骨・体側 片手を遠くへ伸ばしながら上体をひねる。呼吸に合わせて胸を開き、背骨の動きを引き出す。 各左右30秒ずつ、呼吸を止めずにゆっくりと。 #お家ピラティス#ピラティス#pilates
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【家にあるタオル1本で！】座ったまま肩・首・背中がスッキリほぐれる簡単ストレッチ4選✨
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1分間立位ワークアウト｜自宅で器具なしのストレッチ
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巻き肩と反り腰を同時に改善する座ったまま広背筋ストレッチ
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巻き肩を改善したい人 姿勢を改善したい人 きついストレッチ、トレーニングはやりたくない方 寝ながらできるこれはおすすめ！
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1 Minute Standing WORKOUT / No Equipment 「保存」してあとでやってみましょう！ 全身大きく使って動かしていきましょう！ 血流促進され良い汗かけます🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは日常の運動習慣になるように夫婦で行っている体操法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう ご自身のペースで大丈夫です 十分な休養や栄養も大切な要素なので合わせてご自身のペースで習慣化していきましょう♪ そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch 【免責】 familyストレッチで紹介される動画は万人に適していると限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画の内容によるケガや体調不良、その他損害について、当方は責任を負いかねます。ご心配な方は実践する前に医療機関専門家にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー #フィットネス #宅ト
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首まわりがつらい人に。 自宅で手軽にやさしくストレッチ。 #fyp #宅トレ #自宅ケア #運動習慣 #自宅ケア
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肩幅が狭く見える原因と簡単ストレッチ2選｜肩甲骨と肩関節をほぐす
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タオル1本で二の腕痩せストレッチ｜簡単姿勢改善と骨盤矯正
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1 Minute Standing WORKOUT / No Equipment 「保存」してあとでやってみましょう！ たった2つの動きでもお腹の筋肉を刺激できます！ 良い汗かいていきましょー🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは日常の運動習慣になるように夫婦で行っている体操法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう ご自身のペースで大丈夫です 十分な休養や栄養も大切な要素なので合わせてご自身のペースで習慣化していきましょう♪ そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch 【免責】 familyストレッチで紹介される動画は万人に適していると限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画の内容によるケガや体調不良、その他損害について、当方は責任を負いかねます。ご心配な方は実践する前に医療機関専門家にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー #フィットネス
視聴回数: 1.7万 回3 週間前
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【1分で背中痩せ】朝やると痩せる簡単ストレッチ🔥#ストレッチ #backworkout #痩せる
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早起きは苦手！ベッドの上でもOK、朝スッキリ目覚めヨガ。#ストレッチ #ヨガ #自律神経 #睡眠 #肩こり #tictok
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あいらいふさん体操｜毎朝できる簡単ストレッチで健康習慣
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