【9割知らない】首の痛みを今すぐ解消できるトレーニング３選

頭を上げた時、首を反った時に 「首の後ろがギュッと詰まる」 「反った瞬間、痛い」 そんな人は、首だけで反っている身体の使い方のせいかも！？ 頸椎だけを反らせると、 背骨の“連鎖”が切れて、 力が首の曲がった所で止まる。 その“滞り”が、あの詰まり感の正体です。 でも、背骨全体、特に頸椎と胸椎が均等に反れば 上から頭を押されても力は身体を通る。 どこにも引っかからないから、詰まりは消える。 つまり、首の問題に見えて、 背骨のつながり問題。 今回のワークで、「首だけ反ってしまうクセ」がどれだけ首に負担をかけているのかすぐ体感できます。 💡首の詰まりを根本から無くしたい人は保存し 実践してみてください！ 💬できた感覚、わからなかった！、コメントでどうぞ！ 👍参考になったら「いいね」 📌あとで試したい人は「保存」しておくと便利です💪 ――――――――――――――― 🌀「日本の智慧 × 最新科学」で身体を整える 心身内丹術を発信しています。 💡今ならLINE登録で 『7日間ゆるませ力プログラム』を無料配布中🎁 👉プロフィールのリンクからどうぞ！ ―――――――――――――――