The PERFECT Legs Workout (PUSH | PULL | LEGS)
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The PERFECT Legs Workout (PUSH | PULL | LEGS)
視聴回数: 214.3万 回2021年5月16日
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Don’t forget your legs on chest day! Good benchers will always remember to use leg drive on a barbell bench press. Nothing changes when using dumbbells. If you push your feet down into the floor and almost feel as if you are pushing them “away” from you at the same time, you’ll drive your body back towards the head of the bench and help to drive the dumbbells up and back. For those not doing this at all right now; prepare for a big boost in the weights that you can handle! | ATHLEAN-X
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Don’t forget your legs on chest day! Good benchers will always remem…
視聴回数: 2万 回2023年6月21日
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In this video, I show you how to properly perform a dumbbell chest pullover to target your chest (and upper chest specifically) much more than the lats. | ATHLEAN-X
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In this video, I show you how to properly perform a dumbbell ches…
視聴回数: 3.4万 回2017年6月7日
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Overhead Shoulder Press (3 MISTAKES!)
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Overhead Shoulder Press (3 MISTAKES!)
視聴回数: 142.8万 回2016年2月3日
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Dumbbell Bench Press (BETTER CHEST ACTIVATION!)
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Dumbbell Bench Press (BETTER CHEST ACTIVATION!)
視聴回数: 456.4万 回2017年4月7日
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7 Minute Triceps Workout (JUST DUMBBELLS!!)
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7 Minute Triceps Workout (JUST DUMBBELLS!!)
視聴回数: 147.9万 回2018年10月14日
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Dumbbell Shoulder Workout (GET JACKED DELTS!)
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Dumbbell Shoulder Workout (GET JACKED DELTS!)
視聴回数: 46.4万 回2020年9月24日
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The Better Chest Fly (MORE GAINS!)
視聴回数: 154.5万 回2016年11月12日
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The FASTEST Way to Bigger Rear Delts!
視聴回数: 275万 回2019年5月30日
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15:16
The Official Deadlift Checklist (AVOID MISTAKES!)
視聴回数: 750.2万 回2017年9月2日
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Ab Exercises Ranked (BEST TO WORST!)
視聴回数: 709.3万 回2021年6月28日
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Home Chest Workout | 10 Minutes (FOLLOW ALONG!)
視聴回数: 787.9万 回2019年7月4日
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Biceps Exercises Ranked (BEST TO WORST!)
視聴回数: 349.8万 回2022年5月31日
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Lat Pulldowns With Dumbbells (ECCENTRIC CONTRACTION)
視聴回数: 49.4万 回2019年2月5日
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The World’s FASTEST Chest Workout (INTENSE!)
視聴回数: 97.6万 回2020年1月19日
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Stronger Deadlift - GUARANTEED! (3 Monster Moves)
視聴回数: 93.4万 回2018年6月27日
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Triceps Exercises Ranked (BEST TO WORST!)
視聴回数: 417.9万 回2021年8月8日
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Back Exercises Ranked (BEST TO WORST!)
視聴回数: 482.2万 回2022年4月4日
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How to Build a “PERFECT” Chest (DUMBBELLS ONLY!)
視聴回数: 387.8万 回2020年11月8日
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How to Build "PERFECT" Shoulders (DUMBBELLS ONLY!)
視聴回数: 203.9万 回2020年12月13日
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The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)
視聴回数: 428.2万 回2021年4月25日
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The 💯 Chest Workout (MOST EFFECTIVE!)
視聴回数: 275.8万 回2022年9月19日
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HOW TO: Incline Dumbbell Fly || PERFECT FORM (GROWTH & STR…
視聴回数: 6.4万 回2025年1月23日
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Can’t Get Bigger, Wider Delts? Just Do THIS!!
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Shoulder Exercises Ranked (BEST TO WORST!)
視聴回数: 584.5万 回2021年10月31日
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How to Do a Flat Dumbbell Press
視聴回数: 86.6万 回2009年7月1日
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The PERFECT Push Workout (PUSH | PULL | LEGS)
視聴回数: 483.6万 回2021年5月10日
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The BEST Triceps Supersets (SLEEVE BUSTERS!)
視聴回数: 117.6万 回2018年5月13日
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The 💯 Arm Workout (MOST EFFECTIVE!)
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The 💯 Shoulder Workout (MOST EFFECTIVE!)
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