Matthew Walker: Elite Athletes Sleep 12 Hours — Here's What Happens If You Don't
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Matthew Walker: Elite Athletes Sleep 12 Hours — Here's What Happens If You Don't
#MatthewWalker #SleepScience #athleteperformance Matthew Walker has studied sleep for decades — and his verdict is blunt: sleep is the single greatest legal performance-enhancing tool most athletes still refuse to take seriously. The data from elite sport tells the story. Roger Federer sleeps around 12 hours (night + nap). LeBron James ...
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