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The 7 Fundamental Functional Movement Patterns | OPEX Fitness
The 7 Fundamental Functional Movement Patterns | OPEX Fitness
2020年10月15日
opexfit.com
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24K views · 479 reactions | WWW.FUNCTIONALPATTERNS.C…
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安定して歩く！股関節「外転・内転」編 ～家族でできる関節可動域検査/練習～ 医療学生も必見！
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Functional Patterns on Instagram: "If you want to improve your flexibility without damaging your muscles long-term, then you need to focus on moving better instead of stretching. It’s not that muscles don’t lengthen during a traditional stretch or yoga pose, they do. The problem is how they lengthen. When you put your body into passive positions without the right motion or tension, tissues stretch beyond what they can support, kind of like a plastic bag that’s been pulled too far. It thins out u
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Functional Patterns on Instagram: "If you want to improve your flexib…
視聴回数: 59.9万 回2 か月前
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Functional Patterns on Instagram: "One of the biggest advantages of the @10weekonlineprogram is its versatility. You don’t need a full gym or expensive machines to improve how your body moves. Just a few simple tools and the right instruction to train the body the way it’s designed to function. Wherever you are, your posture, balance, and coordination can continue improving. The movements you learn will equip you with the knowledge to get a good training session in no matter where you’re at. Tha
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Functional Patterns on Instagram: "One of the biggest advantages o…
視聴回数: 2.8万 回2 か月前
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Functional Patterns on Instagram: "Most training methods focus on building flexibility or strength in isolation. We take a different approach by integrating the entire muscular and fascial system in movement. This helps your body learn to move as one coherent structure through every exercise and piece of equipment we use. This gives you better isolation in the areas that need it and the global integration that’s been missing from your training. When the upper and lower halves of your body work t
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Everyone knows that in order to know if something really works, it …
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This is your chance to save up to 66% on the programs and tools th…
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2021年4月20日
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Functional Patterns on Instagram: "Most of us are used to training in …
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