Hammer Bar Curl
Hammer Bar Curl
2009年9月16日
muscleandstrength.com
Hammer your core with this anti-extension evilness! Hold your hands up high for more resistance on the rectus. Keep your lower back in contact with the bench (set at about a 30-45 degree angle here) throughout. It’s less about a crunch and all about keeping your torso rigid. | ATHLEAN-X
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Hammer your core with this anti-extension evilness! Hold your han…
視聴回数: 113.4万 回2022年12月8日
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Men's Hammer Throw Final | World Athletics Championships Doha 2019
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Men's Hammer Throw Final | World Athletics Championships Doha 2019
視聴回数: 91.3万 回2020年5月3日
YouTubeWorld Athletics
Cross Body Hammer Curl (Pinwheel Curls)
Cross Body Hammer Curl (Pinwheel Curls)
2009年9月16日
muscleandstrength.com
How does the hammer work in curling? Rules and how to win an end in teams and mixed doubles competitions
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2025年2月17日
olympics.com
Hammer AXE Review | Reactive Spare Ball?! | BrunsNick
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Hammer AXE Review | Reactive Spare Ball?! | BrunsNick
視聴回数: 5.4万 回2023年4月25日
YouTubeBrunsNick
Rope hammer curls are quite the underrated variation for the brachialis and brachioradialis. The biggest mistake I see are people leaning back on these so it’s important to focus on not hyperextending your spine and bending at the hips between every rep. Instead, squeeze your glutes so that your body is completely straight and keep your elbows close to your sides. #fyp #fitness #gym #bodybuilding #titkoktaughtme
Rope hammer curls are quite the underrated variation for the brachi…
視聴回数: 40.8万 回2023年8月31日
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Hammer curls, while commonly utilized for bicep development, ser…
視聴回数: 62.8万 回2023年10月4日
TikTokpetarklancir
Incline Hammer Curl
2009年9月16日
muscleandstrength.com
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INCLINE HAMMER CURLS
視聴回数: 8.5万 回2014年4月14日
YouTubeFitForLifeMD
0:29
TRX Hamstring Curl
視聴回数: 12.4万 回2010年6月23日
YouTubeExperienceLifeMag
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Alternating Hammer Curl
視聴回数: 22.9万 回2014年12月27日
YouTubeLioncorp Investments
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TRX Hamstring Curl Progressions
視聴回数: 7.6万 回2019年8月18日
YouTubeAnthony Mayatt
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Crossbody Hammer Curl
視聴回数: 23.7万 回2017年7月13日
YouTubeGetStrong.fit
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Alternate Hammer Curl
視聴回数: 10.3万 回2011年10月14日
YouTubeMOH5N
12:58
ATHLEAN-X Gym Tour (STEP INSIDE!)
視聴回数: 76.1万 回2015年7月4日
YouTubeATHLEAN-X™
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Dumbbell Hammer Curls Tutorial | CORRECT TECHNIQUE (!)
視聴回数: 114.7万 回2022年12月23日
YouTubeOne Minute Tutorial
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How to: Cable Hammer Curl
視聴回数: 4.3万 回2017年12月19日
YouTubeRachel Scheer
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Alternating Incline Hammer Curls
視聴回数: 1.1万 回2021年3月22日
YouTubenutritioneering
8:12
Biceps Workout Tip You'll NEVER Forget!
視聴回数: 72.9万 回2022年7月14日
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You DON'T Need to Stretch (NEW RESEARCH)
視聴回数: 64.2万 回2022年10月23日
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Phil Heath Doing Hammer Curls
視聴回数: 7.4万 回2013年12月2日
YouTubeMuscleologist
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ATHLEAN-X in a NUTSHELL
視聴回数: 2.6万 回2024年12月24日
YouTubeFitness Sheriff
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Biceps Exercises Ranked (BEST TO WORST!)
視聴回数: 349.8万 回2022年5月31日
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Bicep Workout (SORE IN 6 MINUTES!)
視聴回数: 277.8万 回2017年2月11日
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Hammer Curl (dumbbells, alternating)
視聴回数: 5313 回2023年5月20日
YouTubeJoshua David Taubes
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Athlean-X Elast-X Resistance Bands Review
視聴回数: 6614 回2020年9月27日
YouTubeGet Ripped from Home
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Hammer Curl with backpack
視聴回数: 1.8万 回2020年3月21日
YouTubeGareth Sapstead
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How to Build "PERFECT" Shoulders (DUMBBELLS ONLY!)
視聴回数: 203.9万 回2020年12月13日
YouTubeATHLEAN-X™
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