Hindu Squat: Strengthen Your Legs and Core Effectively
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2022年4月6日
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For 5 mins everyday sit in Indian squat position/Malasana/deep squat position. Warm water and Malasana every morning! . Indian toilets are scientifically designed. When our ancestors sat down on the floor in a squatting position to pass a motion, that enabled a proper alignment for easier evacuation. This was then taken over by Western commodes and now again people are getting back to squatty potty after realising the importance of squats. However, if you are constipated, try sitting in Malasana
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