ジャーナリングのメリット5つと続けるポイント
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ジャーナリングのメリット5つと続けるポイント
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TikTokmmmm1804253
#ジャルジャル #りんぐり
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ジターリングのスーパープレイ？ムービー
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ジターリングのスーパープレイ？ムービー
視聴回数: 1.3万 回2008年7月1日
NicoVideoとりめ
もも⌇ わたし軸で日々を彩る💐 on Instagram: "↓手軽にできるセルフケア✨ 【ジャーナリングのやり方の紹介】 こんばんは🌙ももです！ 今回は"書く瞑想"と呼ばれるジャーナリング のやり方について❣️ ☀️ジャーナリングとは 自分の気持ちをありのままの状態で紙やノートに書き出していくこと。 「書く瞑想」と呼ばれ、ストレスを減らす効果や、自分を客観的に見つめることができる。 ☀️ジャーナリングの特徴 内容はポジティブでもネガティブでも🙆‍♀️ 字の綺麗さや文章になっているかは気にしなくて大丈夫！ とにかく頭に浮かんだことを書き出していく。 時間を決めるなら3分前後がおすすめ✨ 書き出しに悩んでしまう方はテーマを決めてみよう🥰 正しいやり方はないので、 自分が取り組みやすい方法を見つけてね💫💛 モヤモヤを書き出すと、モヤモヤが解決したわけではないけどスッキリしたり、 自分の気持ちを客観的に把握できるから 行動のきっかけになったりするよ〜🥺 またジャーナリング で自分の気持ちを知ることは、 自分軸で生きることに繋がるなぁって思っています☺️💕 気軽に始められるジャ
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もも⌇ わたし軸で日々を彩る💐 on Instagram: "↓手軽にできるセルフ …
視聴回数: 3.9万 回2024年10月12日
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Lisa jernalling
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Lisa jernalling
1 週間前
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Hand written letters and some Jernalling work #spiritualvibes #diy #craft #handwritten
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Hand written letters and some Jernalling work #spiritualvibes #…
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YouTubeSpiritual craft
ジャーナリングで気持ちを軽くする方法
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ジャーナリングで気持ちを軽くする方法
2024年8月31日
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【ラングスジャパン】ジターリング
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一緒にジャーナリングをしよう！
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街の喧嘩自慢とスパーリングする奴
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ジングル集 その2 ハライチのターン！
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メバリングで初めてメバルが釣れました
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【手帳術×心理学】ジャーナリングを始めたい方へ準備とやり方を解説…
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