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フィルター
\ポリ袋で潰して3分!/ きゅうりと梅干しの爆速さっぱり副菜 洗い物もほぼゼロ。 暑い日も、疲れた日もこれさえあればOK! 📝【材料】 ・きゅうり(1本) ・梅干し(2個) ・白だし(大さじ1) ・りんご酢(小さじ1) 🍳【作り方】 ①きゅうりをポリ袋に入れて麺棒や手でバンバン叩いて潰す ②梅干しの種を取る ③白だしとりんご酢を加えて全体を揉むだけ! 🥒【きゅうりの効能】 ✔ 水分たっぷりでむくみ解消&デトックス ✔ カリウムが多く、体の余分な塩分を排出 ✔ ククルビタシンで疲労回復や夏バテ予防にも◎ ✔ 低カロリーだからダイエット中の救世主✨ 「冷蔵庫のきゅうり、放置してない?🥒」 そんな時こそ、この爆速おつまみで決まり! 作り方簡単すぎるので、 \保存して何度も作ってね♡/ フォローすると、忙しくても作れる 簡単・時短・ヘルシーなレシピがすぐ見れます! #簡単副菜 #きゅうりレシピ #ダイエットレシピ #むくみ解消 #梅干しレシピ #痩せるレシピ #時短ごはん #ヘルシーレシピ #アラフィフダイエット #低カロリーおかず
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\ポリ袋で潰して3分!/ きゅうりと梅干しの爆速さっぱり副菜 洗い …
視聴回数: 2826 回2025年5月28日
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