Your back just needs some support from below 👍 When your hips are tight or weak, your pelvis loses its natural control and alignment when you're running. And every step you take sends more impact up through your spine instead of being absorbed where it should be in the muscles around your hips and glutes. Over time, that imbalance adds up to fatigue, stiffness, and eventually… back pain. The good news is you can change this and it doesn’t need to take hours. Start working on: ✨ Hip mobility — f
1:11
Your back just needs some support from below 👍 When your hips are ti…
視聴回数: 2.9万 回4 か月前
FacebookPilates for Runners
Pilates for Arthritis | NHS
32:03
Pilates for Arthritis | NHS
視聴回数: 9万 回2020年9月24日
YouTubeNHS
Short spine stretch from Release&Strength
0:24
Short spine stretch from Release&Strength
視聴回数: 1.6万 回2023年8月14日
YouTubepilates K
Pilates Reformer: Full Body Class Routine
5:02
Pilates Reformer: Full Body Class Routine
視聴回数: 54.3万 回2017年11月4日
YouTubeSaran Pilates
PILATES FOR BACK PAIN - GENTLE CLASS- FULL BODY
17:21
PILATES FOR BACK PAIN - GENTLE CLASS- FULL BODY
視聴回数: 5.3万 回2021年3月24日
YouTubeIsaWelly Pilates
Pilates Rehab for Total Hip Replacement
21:37
Pilates Rehab for Total Hip Replacement
視聴回数: 2.1万 回2015年11月4日
YouTubeWilliam J Bryan, MD - Methodist Orthopedics
Beginner Pilates Reformer Workout 1 - 15 minutes
17:16
Beginner Pilates Reformer Workout 1 - 15 minutes
視聴回数: 58.6万 回2018年8月16日
YouTubePilates & Fitness TV
18:23
Pilates Reformer for Knee Rehab
視聴回数: 7.6万 回2020年2月10日
YouTubeSaran Pilates
29:16
Pilates for chronic back pain | NHS
視聴回数: 74.5万 回2021年2月13日
YouTubeNHS
25:43
Pilates Reformer STRETCH Class | Restorative Mobility + Flexibility | …
視聴回数: 6.6万 回2022年6月3日
YouTubeReal Good Pilates
17:24
Gentle Pilates - 15 Minute Pilates for Beginners Workout!
視聴回数: 484.4万 回2020年9月28日
YouTubeJessica Valant
11:00
Pilates for Beginners - 10 Minute Pilates Workout!
視聴回数: 204.4万 回2020年11月16日
YouTubeJessica Valant
1:08
Pilates for back pain: The Bridge | NHS
視聴回数: 11.4万 回2017年8月7日
YouTubeNHS
2:37
How to Do Front Support | Pilates Workout
視聴回数: 3.4万 回2012年4月23日
YouTubeHowcast
45:53
Advanced Pilates Reformer Workout | Challenging FULL BODY Flow | 4…
視聴回数: 8.9万 回2022年10月28日
YouTubeReal Good Pilates
21:30
20 Minute Full Body Workout - Pilates Class for Toning!
視聴回数: 38.7万 回2021年6月7日
YouTubeJessica Valant
12:18
10 Minute Pilates Basics - Pilates for Beginners
視聴回数: 44.7万 回2022年8月29日
YouTubeJessica Valant
19:04
Pilates Reformer Exercises for the Back
視聴回数: 9.3万 回2018年9月12日
YouTubeSaran Pilates
55:08
Pilates Reformer Workout | Full Body | Intermediate Level
視聴回数: 14.1万 回2021年1月20日
YouTubeDez Fit
2:53
Beginner Back Extension Series ~ For Pilates Students
視聴回数: 2893 回2020年7月20日
YouTubeFunction Pilates
41:29
Pilates Reformer Workout | Stretch, Mobility, Recovery | Full Body
視聴回数: 13万 回2023年2月26日
YouTubeDez Fit
2:11
Pilates Exercise: Leg Pull Front | Pilates Anytime
視聴回数: 10万 回2014年6月24日
YouTubePilates Anytime
26:43
25 minutes Pilates for Lower Back Relief
視聴回数: 1.9万 回2022年6月16日
YouTubeMVMT With Cailin
33:47
Full Body Pilates Reformer 30 min Workout
視聴回数: 7.9万 回2020年6月8日
YouTubeSaran Pilates
0:21
Pilates Exercises for a Strong Back
視聴回数: 2680 回6 か月前
YouTubeTrifecta Pilates
22:03
Pilates for Beginners - Full Body Beginner Pilates at Home!
視聴回数: 105.4万 回2023年1月2日
YouTubeJessica Valant
31:05
Pilates – standing and chair-based exercises | NHS
視聴回数: 10.3万 回2021年2月20日
YouTubeNHS
15:05
15 Minute Pilates Back Workout - Back Workout at Home!
視聴回数: 36.5万 回2023年7月17日
YouTubeJessica Valant
14:51
14 Min Strengthen Your Back Body - Reformer Pilates
視聴回数: 3.2万 回2023年5月23日
YouTubeSaran Pilates
15:08
Pilates Reformer: Beginner Class to Stretch + Strengthen Back and Legs
視聴回数: 16.5万 回2018年1月14日
YouTubeSaran Pilates
その他のビデオを表示する
静的サムネイルプレースホルダー