Mastering Shoulder Work: Unlocking Posterior Delts
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Mastering Shoulder Work: Unlocking Posterior Delts
Discover a powerful shoulder movement that targets the posterior deltoids like never before! We break down the technique step-by-step, focusing on hand positioning and the optimal rope technique to maximize your workout. Your shoulders will thank you! #ShoulderWorkout #PosteriorDelts #FitnessTips #StrengthTraining #GymTechnique #WorkoutWisdom # ...
視聴回数: 2214 回2024年11月10日
短編
Correr no es solo moverse… es entender cómo te mueves. 🧠👣” Existen 3 tipos de carrera: pendular, circular posterior y circular anterior. Y aunque parezcan detalles, tu técnica define tu eficiencia, tus lesiones y tu rendimiento. 🔬 La ciencia lo tiene claro: los corredores más eficientes recuperan el pie hacia adelante, no hacia atrás, reducen el tiempo de contacto con el suelo y aprovechan mejor la energía elástica de cada paso. 💥 Pendular: más impacto y frenado. ⚙️ Circular posterior: poten
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