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⚠️작은 습관이, 되돌릴 수 없는 시신경 손상을 만듭니다. 눈 질환은 대부분 통증 없이 조용히 진행돼 아플 때는 이미 늦을 수 있습니다. 이 습관 자주 하는 친구에게 꼭 공유해주세요! 🚨 눈을 망치는 습관 10가지 1️⃣ 단 음식 🍰 혈당 반복 상승→ 망막 미세혈관 손상 → 당뇨망막병증 위험 2️⃣ 어두운 곳 휴대폰 📱🌙 동공 확장 상태에서 강한 빛 자극 → 눈 피로·근시 진행 가능성 3️⃣ 눈 비비기 👁️ 각막 반복적 압박 → 원추각막 위험 4️⃣ 엎드려 자기 😴 안압 상승 → 녹내장 진행 위험 5️⃣ 카페인 과다 ☕ 일시적 안압 상승 → 녹내장 고위험군 주의 6️⃣ 흡연 🚬 혈관수축 산화스트레스 → 황반변성 위험 증가 7️⃣ 수면 부족 💤 안구건조·안압 변동성 증가 → 시신경에 부담 8️⃣ 관악기 🎺 복압·정맥압 상승 → 일시적 안압 상승 9️⃣ 스테로이드 남용 💊 방수 배출 억제 → 스테로이드 유발 녹내장 🔟 넥타이 세게 👔 경정맥 압박 → 안압 상승 가능

⚠️작은 습관이, 되돌릴 수 없는 시신경 손상을 만듭니다. 눈 질환은 대부분 통…

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