より効果を高める方法は↓ ・伸びてる時には息を吐きながら動作を行なう ・腹筋を鍛える時は背中を丸める ・ポールを転がすエクササイズは腋の下が伸びる意識で行なう 細かいところや分からないことがあったらコメントお待ちしてます☺️ 感想や質問は、コメントやDMにてお気軽にどうぞ！✉️ #猫背 #ストレートネック #巻き肩 #くびれ #40代 #ダイエット
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より効果を高める方法は↓ ・伸びてる時には息を吐きながら動作を行なう ・腹筋を鍛える時は背中を丸める ・ポールを転がすエクササイズは腋の下が伸びる意識で行なう 細かい
とびー先生｜パーソナルトレーナー・鍼灸師(@217nw). オリジナル楽曲 - 217nw - とびー先生｜パーソナルトレーナー・鍼灸師. より効果を高める方法は↓ ・伸びてる時には息を吐きながら動作を行なう ・腹筋を鍛える時は背中を丸める ・ポールを転がす ...
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