図解でわかりやすい！ 【ボックスステップ】をダンス指導者が解説！ | スポともダンスマガジン
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図解でわかりやすい！ 【ボックスステップ】をダンス指導者が解説！ | スポともダンスマガジン
YouTubeのダンス動画の通りに練習をしていても、『ボックスステップ』がうまくできないという方は多いのではないでしょうか？本記事では現役のダンス指導者が基本的なステップの手順を図解でわかりやすく解説しています。後半ではさらに上手に見せる ...
2021年9月22日
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3 Step-Up Variations for Speed & Power Step-ups mimic the sprinting position, making them a top-tier exercise for building strength and power in that movement pattern. Here are 3 simple variations I like to use. One more option: use a lower box and load it heavy with a barbell. And if you want to add the classic Usain Bolt knee drive—go for it. Personally, I like to focus on the push-off phase only. Want a full speed program? DM me “30” and I’ll send you the invite! | Scientificallyfaster
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