🔻解説と詳細🔻 2025/12月期第4週目 トレーニングプログラム テーマ 『2025年集大成』 【目的】 ▶︎1年の集大成 ▶︎強度や難易度ともに高レベル ▶︎全身くまなく鍛える ▶︎全力を出し切って良い年を迎える 【オススメの人】 ▶︎良い年を迎えたい人 【プログラムの流れ】 ▶︎呼吸機能を改善 ▶︎骨格の修正 ▶︎体幹部の剛性 ▶︎大筋群の強化 ▶︎感覚や脳機能の活性化 2025年もありがとうございました！ 週1回の運動習慣は健康を増進してくれますので頑張っていきましょう💪 2026年もよろしくお願いします❗️ Movement&Identityの グループトレーニングでは 【脳✖︎感覚✖︎身体】 の多方面から健康増進を提供します。 ーーーーーーーーーー 【グループトレーニング概要】 定員・・・3名 時間・・・70分 回数・・・月4回 価格・・・10,450円/月(税込) 体験・・・1,100円(DM／公式LINEで受付中) 【タイムテーブル】 公式HPもしくはハイライトをご覧下さい #トレーニング #体幹トレーニング #トレーニング動画 #筋トレ #脳トレ #神戸市 #灘